自己理解、他者理解

今年の9月からスタートした在宅勤務メインの生活。 同時にはじめたのは、持ち物の断捨離。 捨てて、捨てて、捨てた結果、今が人生で一番荷物が少ない状態になった。 私…

心理学では、普段は気づかない領域「潜在意識・無意識」が私達の生活行動の多くを動かしていると言われます。 「そんなことない、すべて自分で意識的に考えて選択して生き…

仕事と聞くと、どんなイメージが沸くか。 嫌だ、我慢するもの、やりたくないもの、仕方なくするもの、つらいもの。 人によって捉え方は様々。 どちらかというと、悪いイ…

ついつい、私達は人を役割で見てしまうもの。 例えば、家族内では、父親、母親、長男、長女、夫、妻。会社では、社長、部長、科長などなど。 人の集団には、必ずなんらか…

読書というものは、最初の1ページ目から、最後まで読むもの。 そして、書かれている内容を、ある程度すべて理解し、覚える。 ここまでがセットとなって「本を読んだこと…

何か自分にとって不都合なことや問題が起こると、何でそうなるのか訳を知りたくなる。 解決方法をすぐに見つけたくなる。 それは、ものによってはすぐに、その訳や解決方…

アメリカのバイロン・ケイティの言葉。 「現実はつねに、それについてのストーリーよりも優しい。現実は常に、あなたの考えより、優しい。あなたの思考が、最もあなたに厳…

７年ぶりにウィッグをしないで街中を歩くのは、本当に心許なかった。 はじめて、ウィッグを被って外出した時より、かなりの違和感。 ７年前の乳がん手術後の抗がん剤治療…

人から褒められたら、どんな反応をしていますか。 その服、似合ってるね！ すごいね！ 素敵ですね！ 今の私なら、「嬉しいです」とか「ありがとう」と素直に言えるけど…

「推し」 アイドルグループのファンの中で使われ始めた言葉。 自分が一番好きで、他の人にも薦めたい人のことを表現するのに使われている。 今では、一般的にも使われる…

先週末で学んだ、津田先生のポリヴェーガル理論。 その中で、ゲシュタルト療法を確立させたフリッツ・パールズが捉える自由と安全について、 津田先生が考察された話が興…

先週末、私の恩人ミレイ先生主催の「ゲシュタルト療法×ポリベーガル理論」のワークショップに参加した。 ここ数日、私はあることに直面していた。 それは、乳がんになり…