2022年7月

肉体を持つ動物でもある私達人間は、いつも同じ状態でいることはない。 むしろ変化があることが自然。 元気ある時ない時。 やる気がある時ない時。 ふつうって時もある…

日本における、ゲシュタルト心理療法の第一人者の百武正嗣先生(通称ももちゃん)の講座に参加した。 そこで行われたワークで、ももちゃんの言葉が印象に残った。 「自分…

身の回りの品々を断捨離するようになって気づいたことがある。 それは、本当に生活に必要なものは少ないということ。 世の中には、様々な物が日々開発されていて、あの手…

今年8月にある仕事を退職するのも手伝って、身の回りの品々の断捨離を進めている。 私は、衝動性や好奇心が強い。 これと思ったら、極めたくなる性分。 何かをはじめた…

今日は久しぶりに茶道のお稽古に着物を着て行った。 茶道を習い始めたのが約10年前。茶道の所作は着物をきていることが前提。それもあり、次第に着物も着れるようになり…

今年で結婚14周年。 早いような遅いような。 14年間で夫婦関係は変化してきた。 新婚当初はお互いのニーズをぶつけ合って、思い通りにならなくてケンカになったり。…

人は日々、何らかの行動をしている。 仕事に行ったり、学校に通ったり、食べたり、寝たり、買い物したり、、、 家でゴロゴロ、ダラダラするのも、ひとつの行動。 多くの…

今から約7年前、私は抗がん剤治療を受けていた。 4週間おきに、病院で抗がん剤を点滴してながらの自宅療養を半年間続けた。 がんは、2人に1人がなる可能性がある病気…

見つける幸せ 人の話しを聴いて、その人の中にある素敵なキラキラしているところ。 心の傷、頑張ってきたところ。 それが良い悪いではなくて、私との対話から、それらが…

私なんて、、、 自己卑下、自己否定の言葉。 ことあるごとに、頭の中に浮かぶ言葉。 いくら、自己探求したり、カウンセリングやセラピーを受けても、この自動思考は消え…

私が心の底から望んでいたこと。 それは「わかってほしい」 感じている、嬉しさ、楽しさ 悲しさ、辛さ 痛さ、しんどさ、苦しさ いくら言葉で伝えても、身体で表現して…

自らのために立ち上がる。 職場や集団の中では、どうしても周囲の人間関係が気になるもの。 私も、意識を周囲に向けすぎて疲労することがある。 たしかに、適度な周囲の…