日々の生活では、何かとストレスがかかる。
家庭、会社、コミュニティー内にいることは、喜びや支えになることもあるけれど、負荷を感じることもある。
そんな時には、気分を切り替えるため気分転換をする。
人によって、方法も様々。
好きなものを食べる。
欲しいものを買う。
旅行へ行く。
行きたいところへ行く。
などなど。
最近ホットラインの仕事をしていて思ったことがある。
それは
「お金がかからない気分転換できる方法を、いくつか身に付けておくといい」ということ。
もちろん、お金を使ってもいいのだけれど、人は、いつも充分なお金が使える状況とは限らないから。
私の場合は
「公園へお散歩に行くこと」
身近な自然の中へ出掛けていくことは、何よりの気分転換になる。
他にも、ただ街中を歩くだけでもいいし、海や山が近い人はそこへ行ってもいい。
街中には、ストレス解消のためにお金を使わせる、様々な誘惑の罠((´∀｀))がしかけられている。
もちろん、お金を使うこともあってもいいけれど、使わない方法も身に付けておくと、何か不測の事態に陥ったときに生き抜く術になるかもしれない。