自己理解、他者理解

自分の枠を広げようとするとき、必ず違和感、抵抗感を感じます。 そこで引き返すことや辞めることも一つの選択肢ですが、この違和感や抵抗感を乗り越えた先に新しい自分が…

メンタルブロックそのものが悪いのではなくて、ブロックがあることに気づき、時と場合に応じて自分で使い分けられるようにできることを目指します。 何かしようとすると、…

今日は朝から雨が降っていて、頭の中や体が重たく感じる。 歳を重ねるごとに、天気などの外的環境に気分や体調が変動するようになった。 天気にも良し悪しをつける人間 …

自己受容がすすむと「緩む」という現象が起きてきます。 緩むというのは何かというと、私の経験上「時間に多少ルーズになる」ことと「うっかりすることが増える」です。 …

先日、そだねカフェ店主のまさおちゃんのワークを受けた。 ここ最近の私の課題は「怖い男性クライアント」 攻撃的な発言や、私が想像もつかない社会の荒波、裏社会(*_…

職場の人間関係のメッセージ 職場の人間関係からは、自分のことを多く学べる。それゆえ、しんどい。しんどいけど、学びも大きい。 一人で悩まずにカウンセラーに軽い相談…

日本人は不安を感じやすいと言われている。 昔から災害が多い国でもあり、不安を感じることで生き延びてきた面もある。 そして、不安な気持ちを伝えるときに心配という言…

今日は久しぶりに母に会いに行った。 もうすぐ後期高齢者の仲間入りをする母と、墓閉まいの話をした。 私は一人娘で外へ嫁いでいるので、実家は母で最期になる。 そして…

近くにいて、なぜか不快な気分になり、訳もわからず嫌気がさす人は少なからず存在する。 この人と、離れられたらいいのにと思いながら、どうしても離れられないし縁を切れ…

ホットラインの相談でよく聞く言葉のひとつ。 「学校へ行きたくない」 「会社へ行きたくない」 行きたくないのに、行かなければならない。 行っている人は偉くて、行け…

この１年で変化してきたのは、自分のエネルギーの使い方。 これまでは、人から与えられた通り、指示された通り従って、学ぶこともインプットのみで蓄える一方だった。 た…

私は小学生の頃から、爪噛みや指先の皮膚をむしることがやめられなかった。 程度の差はあれ、４０歳ごろまで続いていた。 精神医学的な用語で言うと、強迫性障害の皮膚む…