心理学

職場の同僚や上司にイライラする。 家族にイライラする。 大抵、イライラというのは自分以外の人に感じるもので、巡り巡って自分自身へのイライラにつながることもあるだ…

昨年から、神楽坂セッションハウスで伊藤直子先生のコンテンポラリーダンスレッスンを受けている。 学校の体育の時間以外、踊ったこともないド素人の私でも、コンテンポラ…

心の学びや自己探求をすると、どんな人も受け入れられるようになり、聖人君子のような人になれると思っている人は少なくない。 たしかに、以前よりも自己理解と共に、他者…

私は長年、花を活けるお稽古事を続けているくらい花が大好きだ。 ただ、その中でも好みではない花がある。 それは「カーネーション」 とくに赤いカーネーションを見ると…

一言で幸福感と言っても、その程度や種類は様々ある。 一つは、とてもわかりやすく、派手な感じがする幸福感。 宝くじに当たって大金が手に入るとか、イケメンや美女と付…

どうしたらいいか迷う時は、自分が持っている方法や知識、過去の経験が役に立たない未知の領域に入ったときでもある。 じっと立ち止まって悲観的になり絶望してしまう。 …

身近な人から、お困りごとや悩みごとを聞かされたとき、どうしますか。 ついつい、「こうしたらいいよ」とアドバイスを言いたくなりませんか。 目の前の人が悩んでいる様…

どうしたらいいか迷うとき。 どの方法が一番楽になれるか、気分が良くなるかを基準に選ぶ方法がある。 努力や根性を良しとする価値観だと、つい「耐え忍ぶ方法」を選択し…

多くの人がいい子、いい人になろうとする。 そもそも人に良いも悪いもない。 ただ、一般的ないい子、いい人というのは「他人にとって都合のいいこと」を表すことがほとん…

人との沈黙に何を感じるか。 焦り、怖さ、居心地の悪さなど、不快に思う人は多いかもしれない。 「沈黙の間」を埋めるために、必死に会話のネタを探し出したり、自分の話…

私が経験した最短時間で終了したカウンセリング。 いつもと違う自分に気づき「これは問題だ」と思い、なんとか解明して解消しなければと焦っている話だった。 環境が変化…

今日から4月 入学、就職、など新しい人生のスタートを切る時期。 新しく始まるときは、必ず不安がある。 カウンセリングの主訴（一番相談したいこと）のトップ１位は不…