今ここ

不安についての相談は多い。 人の脳はよく出来ていて、あらゆる危険から自分を守るため様々な想像を膨らませて危険を回避しようとする。 この回避行動。逃避とも呼ばれる…

この２日間はゲシュタルト療法・東京のベーシックコース第１講に参加していた。 慣れない、はじめてのことをスタートするときは、大抵、無意識に緊張していて、何か忘れ物…

お金に対する価値観。 お金の捉え方、扱い方ほど人によって違うものはありません。 特に、日本人はお金の話題をするのを避ける傾向にあり、(金、金言う人は汚いとか)他…

今日、13年間勤めたクリニックを退職した。 ちょうど13年前は、結婚したタイミングでもあり、引っ越しして結婚生活をスタートした年でもあった。 新しい仕事と生活を…

つい先日、対応した相談業務で家族の境界線について、改めて考えさせられた。 家族というのは、人にとっては温かい帰る場所であり、時にはとても窮屈な場所かもしれない。…

私達は、１００％の現実を見ることは不可能です。 なぜなら、すべての現実を、自分の価値観とか好みとか経験といった「自分フィルター」を通して見ているから。 そして、…

今朝は、自然に目が醒めた。 体感覚としては、「もしかして寝過ごしたかな」と思うくらい、体の緊張感が抜けていて、時が経過している感覚だった。 その時、時計を見たら…

私は母が大嫌いだ。 昔から私の目には、母は自信が無さそうで、忙しそうにしていて、父をバカにしていたりするところが嫌だった。私に対しても、ことあるごとに何か小言を…

無意識にトイレを我慢していることって、ないだろうか。 仕事や家事などで、先に用事を済ませたくて後回しにする自分の身体感覚。 トイレに関する思い出は、歯科衛生士の…

私は人の心と心の交流が好きだ。 お互いの本心、本音を分かち合うこと。 コレが出来ない人との関わりは、身体が拒否反応を起こすくらいだ。 お互いの気持ちを分かち合う…

私は自己診断ではあるが、最近話題の繊細さん(HSP)だと思う。もちろん、繊細だけではなく「ガサツ」な部分もあるが、周囲の環境や人次第で自分のパフォーマンスが左右…

カウンセリングでよく聞く言葉がある。 「私よりも辛い、苦しい人がいるのに、こんな私の．．．」 という言葉。 人はどうしても他の人との比較しがちだけれども、辛さや…