今ここ

読書というものは、最初の1ページ目から、最後まで読むもの。 そして、書かれている内容を、ある程度すべて理解し、覚える。 ここまでがセットとなって「本を読んだこと…

アメリカのバイロン・ケイティの言葉。 「現実はつねに、それについてのストーリーよりも優しい。現実は常に、あなたの考えより、優しい。あなたの思考が、最もあなたに厳…

最近、自分を整える、整う、といった言葉が流行っている。 サ活(サウナ)で整うとか その意味合いは、心身をスッキリさせる、リセットするといったもの。 身の回りの物…

ベリーショートで外出するようになってから気づいたこと。 男性は短髪、女性は長髪という、性別による髪型のイメージはいつぐらいからはじまったのか。 日本の歴史を紐解…

７年ぶりにウィッグをしないで街中を歩くのは、本当に心許なかった。 はじめて、ウィッグを被って外出した時より、かなりの違和感。 ７年前の乳がん手術後の抗がん剤治療…

「推し」 アイドルグループのファンの中で使われ始めた言葉。 自分が一番好きで、他の人にも薦めたい人のことを表現するのに使われている。 今では、一般的にも使われる…

昨日のゲシュタルト療法✖️ポリヴェーガル理論のトラウマ講座を受けて。 人間という哺乳類が、社会で有機的に生きていくために必要なこと。…

仕事で健康相談やカウンセリングをしていて、よく聞く言葉。 いけないとは思うけど、やめられないのです。 頭で理屈や理由は理解しているけど、行動には移せない。多くの…

つい先日の出来事。 私は在宅ワークをしていて、PCを使用している。 いつものようにPCを立ち上げようと電源を入れたのだが、いつまでたってもPCが立ち上がらない状…

長年、医療職をしてきた私は、支援対象者をカテゴリーに分けて捉え、考え、行動することが身に染みている。 血液検査、健康診断のデータ、その人の体型、既往歴（これまで…

どんなことがあっても どんな酷いことをされても どんな酷いことをしても 一旦、この世に生み出された命は生き続ける どんなに辛く苦しくても 命尽きるその日がくるま…

私達の気分は、１日の中で変化する。 天気や気温によっても左右される。 そのくらい移ろい、揺らいでいるもの。 私が一番好きな気分の状態は「お風呂上り」 お風呂に入…