今ここ

身近にいる人が、いつもと違って不機嫌な表情をしている時、あなたの心の中にはどんな思いが湧き上がってきますか。 以前の私は「私が何か悪いことしたかな」とすぐに自分…

前回はこちら 手術を終えた翌日。 手術当日の夜は、心配していた再出血も正常範囲でおさまり一安心。 1日絶食状態だったので、配膳された食事をすべて平らげ「全部完食…

何かの問題に直面して、頭の中の思考がグルグルして、迷ってしまうときがある。　　　　そんな時こそ「今、目の前にある出来ることをしてみる」と何かが動き出し、解決策の…

前回はこちら 手術室から病室へ移動。 しばらくして水を飲んでもいいと言われ、水を飲んだり、発熱してきたので「冷えピタ」を頭にはったり、手に握ったり。 子宮筋腫の…

今のままでは不十分で幸せではないから、もっと頑張らなくてはいけない。 私はずっと、こうした思いを原動力に頑張ってきた。 おそらく、多くの人がこの考えを持っている…

私達人間は、これから先に何が起きるかわからないことに恐れを感じるように出来ている。 それゆえ、「安心、安全」と思えることをして日々繰り返して生活する。 それは、…

私達は赤ちゃんのときから、快か不快を選別する能力がある。 お腹が空いたり、おむつが汚れているときは不快。 お腹が満たされて、心地よく居られるなら快。 このいずれ…

辛い、苦しいときほど時の流れを意識してみる。 ホットラインの仕事をしていると、抑えきれない衝動や気分の落ち込みからくる苦しさ、つらさ、不安に巻き込まれてどうする…

社会や家族、人間関係で起こる出来事を解釈するとき、なぜか「良いか悪いか」の判断が加わる。 なぜなら、人の思考は基本的に二元論で、良いか悪いか、０か１かしかないか…

涙が出ることは、とっても良いことです。 カウンセリングやセラピーの場面で涙は欠かせません。 必ず涙が出ないといけないわけではないけれど、何かその人の大切なものに…

昨年8月末、長年辞められずにいた職場を退職。 それから、在宅勤務がメインになったことに伴い、身の回りの物の断捨離をはじめた。 かなりの量の私物や不要物を捨て、持…

今の時代は超超～情報社会。 ひと昔前までは、情報はテレビや新聞など限られたメディアか、もしくは人から伝わっていた。 それが、今ではネットやSNSを開けば星の数ほ…