今ここ

ゲシュタルト療法での学び。 見る、考える、感じる、この３つを区別できているか。 そんな簡単なことと思うけれど。じつは区別出来ていなかったりする。 例えば、見るは…

前回はこちら 乳がん手術までの数週間の間に、猫を家族に迎えいれた。 我が家の愛猫については、以前もブログに書いたことがある。 なぜこのタイミングだったかというと…

人は常に揺らいでいる。 人だけではなくて、自然はみな揺らいでいる。 必ずしも変化するし、変化しないものなんて何もない。 とはいえ、気分が落ち込んだり、ネガティブ…

昨日、お風呂に入っていて気づいたこと。 私はこれまで、本当に家族や人から、そして自分自身にたくさんのものを投資されたり、してきたんだなということ。 たくさんのも…

ここ数日、近所のスーパーに行く意外は自宅にいた。 仕事もすべてリモートワークで済んでいた。 今日は久しぶりの外勤。 人通りが多い駅周辺、そして駅ビルの中。 たく…

今年からはじめたことの一つに、同じ保健師仲間との月数回のミーティングがある。 その彼女とは、昨年通った講座が一緒で、かつ今年も同じ心理療法講座に日程は違うけれど…

今年の9月からスタートした在宅勤務メインの生活。 同時にはじめたのは、持ち物の断捨離。 捨てて、捨てて、捨てた結果、今が人生で一番荷物が少ない状態になった。 私…

何かを決めるとき、自分の身の振り方を決めるとき。 どれが正解なのかを考えると、なかなか答えを出せないし苦しくなる。 そもそも正解って、何なのか。 私にとっての正…

先週末、シータヒーリング基礎DNA講座を学びに、名古屋の伊藤マナさんのサロンへ伺った。 じつを言うと、シータヒーリングがいかなるものか、ほとんどわかっていない状…

先日、夫が帰宅するや否や私に「今日はじめて入ったラーメン屋が、想像以上にまずかった」と嬉しそうに話しはじめた。 本当はラーメンが食べたいという部下を、馴染みのラ…

、自分の大切な人が、病気や何かアクシデントに巻き込まれた時。 瞬間的に身が縮こまるような反応が起こる。 心配する。 何かもっと悪い事態になるんじゃないか。 この…

先日のゲシュタルト療法ベーシック講座でのこと。 5分間、内観するワークを行った。 内観は、書いた字の如く「自分の内側に観ること」 心身の内側に何があるか、感じる…