2023年

私の最近のキーワードは「かえりたい」 かえるにも色々あって 帰る 返る 還る 家に帰る、元に返る、土に還る どうやら、私はどこかにかえりたい欲求があるらしい。 …

私は長年、花を活けるお稽古事を続けているくらい花が大好きだ。 ただ、その中でも好みではない花がある。 それは「カーネーション」 とくに赤いカーネーションを見ると…

一言で幸福感と言っても、その程度や種類は様々ある。 一つは、とてもわかりやすく、派手な感じがする幸福感。 宝くじに当たって大金が手に入るとか、イケメンや美女と付…

最近、カウンセリングの仕事をしていて思うこと。 私達は、全てを助けてくれる人や場所があるはず、救世主やユートピアがあると思い込んでいないだろうか。 もっと、より…

ここ最近、身体の怠さや気分がやや下向き。 なんとなく調子が悪い。 そんな時にやりがちなのは、自分を責めたり、なんとか調子をあげようとあれこれ考え余計に悪循環ルー…

どうしたらいいか迷う時は、自分が持っている方法や知識、過去の経験が役に立たない未知の領域に入ったときでもある。 じっと立ち止まって悲観的になり絶望してしまう。 …

身近な人から、お困りごとや悩みごとを聞かされたとき、どうしますか。 ついつい、「こうしたらいいよ」とアドバイスを言いたくなりませんか。 目の前の人が悩んでいる様…

どうしたらいいか迷うとき。 どの方法が一番楽になれるか、気分が良くなるかを基準に選ぶ方法がある。 努力や根性を良しとする価値観だと、つい「耐え忍ぶ方法」を選択し…

多くの人がいい子、いい人になろうとする。 そもそも人に良いも悪いもない。 ただ、一般的ないい子、いい人というのは「他人にとって都合のいいこと」を表すことがほとん…

人との沈黙に何を感じるか。 焦り、怖さ、居心地の悪さなど、不快に思う人は多いかもしれない。 「沈黙の間」を埋めるために、必死に会話のネタを探し出したり、自分の話…

私が経験した最短時間で終了したカウンセリング。 いつもと違う自分に気づき「これは問題だ」と思い、なんとか解明して解消しなければと焦っている話だった。 環境が変化…

時折、頭痛がするとき痛み止めの薬を飲む。 すると、頭痛が治まるだけでなく、全身が軽くなったような感覚がある。 自分が想像している以上に、身体は痛みを感じながら生…