かおり

人は常に揺らいでいる。 人だけではなくて、自然はみな揺らいでいる。 必ずしも変化するし、変化しないものなんて何もない。 とはいえ、気分が落ち込んだり、ネガティブ…

昨日、お風呂に入っていて気づいたこと。 私はこれまで、本当に家族や人から、そして自分自身にたくさんのものを投資されたり、してきたんだなということ。 たくさんのも…

ここ最近、睡眠の途中で目が醒めることがある。 歳をとったせいか(-_-😉わからないが、以前よりも増えてきた。 専門用語で言うと「中途覚醒」 目が…

前回はこちら 今日は、乳がんの７年目の検診だった。 有難いことに、問題なしで終了した。 毎年、乳がんの手術を受けた１２月になると感慨深い気持ちになる。 経過をみ…

ここ数日、近所のスーパーに行く意外は自宅にいた。 仕事もすべてリモートワークで済んでいた。 今日は久しぶりの外勤。 人通りが多い駅周辺、そして駅ビルの中。 たく…

前回はこちら 手術は、2015年の12月4日に決まり、その日まで数週間ありました。 その数週間で準備したこと。 まずは職場へ報告。 当時勤めていたのは、クリニッ…

感情労働とは、仕事をするうえで、自身の感情を抑えることが求められる仕事のこと。 世の中のほとんどの仕事に求められることかもしれないが、特に接客など人を相手にした…

今年からはじめたことの一つに、同じ保健師仲間との月数回のミーティングがある。 その彼女とは、昨年通った講座が一緒で、かつ今年も同じ心理療法講座に日程は違うけれど…

日々の生活では、何かとストレスがかかる。 家庭、会社、コミュニティー内にいることは、喜びや支えになることもあるけれど、負荷を感じることもある。 そんな時には、気…

前回はこちら 確定診断に5日間も通院、しかも手術は１か月先という事実に私は焦りを感じていました。 「悪いものなんだから、早く取らないといけないんじゃないか。1か…

周りの人の顔色が気になる。 自分のしたことや、言ったことを、相手がどう捉えるか。 誰しも多少は気になるものだと思うけれど、これも行き過ぎると人と交流するのが難し…

自己肯定感という言葉。 かなり広く一般的になってきた言葉。 自分を肯定する。 自己肯定感の本当の意味は、良い面だけを肯定することではなく、自分の中のすべてを良い…