今ここ

お金とは、自分にとっての価値が見える化、具現化された愛のエネルギー。 見てはいけない、穢れた存在 ながらく、私にとってお金、とくにお札などの現金は見てはいけない…

できない自分を責める人は多い。 周りの人はできて自分はできない。 以前はできていて、今はできない。 誰かと、もしくは過去と比べて自分を責める。 責めることで意欲…

過去に起きた出来事は変わらない。 その時に感じた感覚、感情も変わらない。 「変わらない」と思い込んでいるから苦しさが続き、被害者意識から抜け出すことができない。…

息を吐くように、自分の内側に詰まっているものを出してからでないと、外側にあるものを吸収したり受け入れることはできない。 多くの人が、自分には何かを欠けているもの…

やる気が出ない時は、そのままやらないこと。 これが一番。 やる気が出ないのに、やる気を出そうともがくほど、ドツボに嵌るので要注意。 人間、どうしてもやる気が出な…

自分の人生を生きるためには、精神だけではなく、身体も含めて使いこなす必要がある。 性格、強みなどの心、精神面に焦点をあてて探求しがちだったが、最近は「身体」に関…

想定外が起こると、そこから新しい創造が生まれる。 予期せぬハプニングが起こると、どうにかしようと頭を働かせて挽回しようとする。 それが創造の種なのだ。 想定内の…

何のために生きているかは、自分で決めていいことだ。 なぜなら、皆、ただ生きてここに存在しているだけたから。 思考や言葉を持たない動物や植物は「自分は何のために生…

トラウマ治療に大切なことは「安心感」「リソース（心の資源）」を再確認し体感すること。 恐怖でいっぱいの心の中に、わずかでも残されている「安心」を探求していくこと…

先週、４年ぶりに京都へ旅行に行った。 私にとって京都は特別で大好きな場所。 歴史、神社仏閣、整えられた風情ある街並み、遠くに目をやると山が見える景色。 なぜだか…

人間にとって大切な感覚のひとつは「所属感」 集団の中で、私は人の役に立っている、仲間だと思える感覚。 この感覚はかなり強烈に備わっている。 なぜなら、人間は太古…

「じかに見る」とは、何の解釈や価値観、知識を介在させず、ありのままを捉えること。 違う言葉でいうと「直観」 わけもなく魅かれるとか、気になるとか、言葉だけでは表…