今ここ

人は、外からは見えない苦しさや辛さを抱えることがある。 その最たるものが、心や身体の内部に疾患があるとき。 外見は、若々しく、元気そうに見えるため、こうした疾患…

心の学びや自己探求をすると、どんな人も受け入れられるようになり、聖人君子のような人になれると思っている人は少なくない。 たしかに、以前よりも自己理解と共に、他者…

私の最近のキーワードは「かえりたい」 かえるにも色々あって 帰る 返る 還る 家に帰る、元に返る、土に還る どうやら、私はどこかにかえりたい欲求があるらしい。 …

私は長年、花を活けるお稽古事を続けているくらい花が大好きだ。 ただ、その中でも好みではない花がある。 それは「カーネーション」 とくに赤いカーネーションを見ると…

一言で幸福感と言っても、その程度や種類は様々ある。 一つは、とてもわかりやすく、派手な感じがする幸福感。 宝くじに当たって大金が手に入るとか、イケメンや美女と付…

最近、カウンセリングの仕事をしていて思うこと。 私達は、全てを助けてくれる人や場所があるはず、救世主やユートピアがあると思い込んでいないだろうか。 もっと、より…

ここ最近、身体の怠さや気分がやや下向き。 なんとなく調子が悪い。 そんな時にやりがちなのは、自分を責めたり、なんとか調子をあげようとあれこれ考え余計に悪循環ルー…

どうしたらいいか迷う時は、自分が持っている方法や知識、過去の経験が役に立たない未知の領域に入ったときでもある。 じっと立ち止まって悲観的になり絶望してしまう。 …

人との沈黙に何を感じるか。 焦り、怖さ、居心地の悪さなど、不快に思う人は多いかもしれない。 「沈黙の間」を埋めるために、必死に会話のネタを探し出したり、自分の話…

時折、頭痛がするとき痛み止めの薬を飲む。 すると、頭痛が治まるだけでなく、全身が軽くなったような感覚がある。 自分が想像している以上に、身体は痛みを感じながら生…

不安で一歩を踏み出せずにいる場合、多くは過去の出来事、それも失敗や傷ついた記憶が足枷になる。 これまで、いじめに遭っていたから、次の学校でもいじめに逢うかもしれ…

私の身体感覚は正直者で、嘘をつけない。 それだけ信頼ができる存在。 特に、お金の使い方には正直に反応する。 節約をすると便秘になり、使いすぎると緩くなる。 私に…