今ここ

自己探求を深めてくると、いつでもどこでも自分の内側の気分や体調変化を、もう一人の自分がつねに観察し見守ることができるようになる。 今日の朝の私の気分の変化の動き…

先日夫が釣り船に乗り、大きいカンパチを釣り上げてきた。 釣り上げるまでのプロセスがまさに「失敗は成功の元」という内容だった。 私は釣りに関して詳しくないので、あ…

　自分の食べたいものを料理し、家の中に自分好みの物を配置し、整えることこそ、己を大切にでき思いの通りにできることだと気づいたのはつい最近。 以前はイヤイヤやって…

より良く生きていくために必要な感覚、それは味覚。 もちろん、食べ物を味わうために味覚はなくてはならない感覚。 じつは食べ物だけではなくて、感情や美しいもの好きな…

6月末に京都へ一人旅に行った折、鞍馬寺にお参りに行った。 鞍馬寺は鞍馬山の山頂にあるお寺。 予定ではケーブルカーで登る予定だったが折しも運休中(T . T)これ…

先週、なげいれ花の発表会に参加した。 習い始めて約6年。 まだまだ拙い花ではあるけれど、ようやく全体像が見えてきたかな？という段階。 芸事は一生続くので、これで…

1番欲しいものは、どんなことが起きようとも大丈夫、なんとかなると思える私。 仕事があってもなくても、お金があっでもなくても、外側の環境や条件がどうあろうとも「な…

夫、もしくはパートナーから優しくしてもらう方法は「自分自身に優しくすること」これに尽きます。 いやいや、自分じゃなくて夫、相手を変える方法なのに、自分を変えるっ…

気分が安定している、落ち着いていることを世間では良しとする風潮がある。 「感情豊かな人」という表現は好ましく感じるが、「感情的な人」となると何かマイナスな印象に…

2週間前にコロナに感染。38度台の熱が数日続き、咳や痰の症状も激しく（ ; ; ）本当にしんどかった。 身体の調子が最悪な時もひたすら自らの内側を観察。 こんな…

あらゆる物事、人に対しても１００％好きになれないことに不快になり、ストレスになり、ひいてはすべて好きになれない自分を責めるというループにハマりすぎていないか。 …

最近「もう人の悩みなんて聞きたくない！」と無性に嫌気がさしていた。 長年、人の悩みや困り事を聴く仕事をしてきて、なんとなく飽きてきたのもある。 「カウンセラーな…