社会や家族、人間関係で起こる出来事を解釈するとき、なぜか「良いか悪いか」の判断が加わる。
なぜなら、人の思考は基本的に二元論で、良いか悪いか、０か１かしかないから。
ただ、現実には二元論では対処しきれないことばかり起きる。
どちらかに決められない、またはどちらかで解釈したゆえに葛藤や苦しさが生まれる。
出来事、反応は「ただ起こっているだけ」
人からキツい言葉で指摘されて、自分のなかに苦しさが生まれたとする。
それは、ただ苦しさが起きただけ。
傷つく反応が自分の中に起きただけ。
傷ついた自分が悪いのでもなく、相手が悪いのでもない。
たた、人とのやりとりで反応が起きただけのこと。
その反応に自分がどう対処したいか、それを自分で決めるだけ。
この感覚がつかめたら、主体的な自分の人生を生きられる。