身近な人、家族、同僚などにイライラするとき、ありますよね。
そんなとき、どうしていますか。
相手に当たる人もいるだろうし、何か他のことで解消することもあるでしょう。
私にとっての、このイライラは大事なサインです。
それは、「私自身を満たすこと、労いが足りていない」ということだから。
たいてい、人にイライラするときは、自分に余裕がないとき。
疲れていたり、我慢していることが多いときだったりします。
なので、イライラするときは相手を攻撃したりするより、自分自身を目一杯満たしてあげることをお勧めします。
自分が満たされ、満足していたり、楽しい時って、人に対しても優しくできるもの。
なので、イライラしたら、早めに自分を満たすこと。
休んでもいいし、楽になることを積極的にしたり、食べたり、飲んだり、なんでもいいので自分を満たす。欲を言えば、自分を傷つけない方法だとさらに良い。
もし、相手がイライラしているように感じるときは、この逆と捉える。
「もしかしたら余裕がないのかな、疲れているのかもしれないな」こうして、相手をちょっと大目に見てあげる。
一緒にイライラするのは、火に油を注ぐことになりますので要注意。
イライラを上手く利用して自分をケアしましょう。