人から褒められたら、どんな反応をしていますか。
その服、似合ってるね！
すごいね！
素敵ですね！
今の私なら、「嬉しいです」とか「ありがとう」と素直に言えるけど、少し前までは「えーそうかな」とか「これ安物なのよ」と言って、そのまま受け取れず、自己卑下するような返事をしていた。
カウンセリングで、クライアントと話しをしていて、私が感じた本心を自己開示することがある。
本当にこれまでよく生きてきましたね
私には、それはとても強みに感じたよ
などクライアントに伝える。
すると大概、
そんなこと言われたことがない
そう言ってもらえると嬉しい
そんなふうに言って欲しかった
という返事が返ってくることが多い。
私達、というか日本人に特徴的なのかもしれないけど、とにかく褒められ、認められることに慣れていない人が多い。
なぜなら、褒められて育てられていないから。
私は昭和生まれ。そして親世代は叱られて育てられた世代。
指摘されたり、怒られることはあっても、褒められた経験がほんのわずか。
私自身も親、とくに母親から褒められた経験は、ほんの少ししかない。
母は、心の中では私のことを認めているのだろうけど、それをそのまま私に伝えたら調子にのる((´∀｀))し、舞い上がらせてはいけない、とか思っているのだろう。
褒めて満足させたら、その時点から堕落するだろうから、それは娘のためにならない。
そんなふうに思っているようだ。
まあ、それはそれで私への愛情なのだろうけれど、子どもというのは、親から認められるために必死に頑張っているものだ。
こんな良い年をした私でも、その小さな子どもの思いは体の奥底に眠っていて、今でも「認めて、褒められたい」と切実に訴えてくる。
その子の存在に大人の私が気づいているので、ひたすらその子を大人の私が褒めまくっている。
ある意味、健全な自己愛(〃艸〃)を実践する。
こんなことで効果があるかと思うかもしれないけれど、意外とじわじわ効果が出てくる。
人が一番聞いているのは、自分が発する言葉と自分自身へかける言葉。
どんなことがあっても、うまくいかなかったとしても、ひたすら自分を労う言葉がけをする。
すると、人から褒められて、素直に受け入れることができる自分に変化する。
叱られて育てられた人達は、大人になった今からでも遅くはありません。
自分自身を褒めて認めて育てていきましょう。