最近、低気圧が続いているせいか頭が重く、やる気が出ない。
そんな時の私の対処法は「捨てる」こと。
身近にある小さな物や事を捨てる。
いらない書類や生活用品、気が進まない用事など捨てたり断ったり。
すると不思議と心身の軽さを感じられるのだ。
ペン一本でも、紙屑でもいいので「もういらない、役割は終わった」と心の中で別れを告げて捨てる。
心身の重さは見えない不必要な思考が正体だったりする。
それを見える物体である物を捨てることで可視化してあげること。
このプロセスに効果があるのだろう。
身体や頭が重くなり具合が悪くなってきたら、捨てることをしてみましょう！