なんだか疲れが取れないときは、ネット、SNSからの情報遮断をしてみると効果がある。
現代はほんの少しスマホを覗くだけでも、広告や個人発信の情報が溢れ出てくる。
こうした情報を見聞きするだけでも、脳は情報を処理するためにエネルギーを消費している。
個人で仕事をするようになり、必然と外部との連絡や情報交換でSNSを利用する機会が増えた。
すると、必要以上にスマホに手が伸びるし、スマホを見ていないと落ち着かない状態にまでなっていた。
なんだか最近、頭の中がいっぱいで疲れているのはこれが原因かと気づき、今月からネットに触れる機会を減らした。
すると、一日やるだけでもかなり頭がスッキリした。
SNSをみることは、有益な情報も手に入れることができる一方で、見たくも知りたくもない情報を見せられている面もあり必要以上に精神のエネルギーを消耗する。
スマホ依存を適切利用にするための取り組みを実践中。
なんだか疲れが取れない人は情報遮断をすること試してみてほしい。