かおりになる日々

不安な時は身体を温めるのが、対処法のひとつ。 身体の状態が心に大きな影響力があること、多くの人が見過ごしていないだろうか。 不安に伴う体感覚というのは、血の気が…

無事に、乳がん治療後9年目を迎えた。 検診に通っているのは、9年前に乳房のシコリに気づき始めて受診したクリニック。 この診察室で、病理検査の結果は悪性でしたと告…

自己肯定感がある人というのは、「自分の感情、気持ち、心身の状態をあるがままに観察できる人」のこと。 多くの人達は、この言葉の捉え方を「どんな自分も良いと評価でき…

心身の病いで、学業や仕事を休まざる負えなくなった人達に共通する悩みは、何もできない自分に対する焦りや不安、自責の念。 世の中は、何かができる、何かをしていること…

月数回、外勤に出ることがある。 終了時間は17時半。 一番電車が混み合う時間になる。 しばらくは、満員電車の中、荷物を抱えて耐えていたのだが、幸いにも乗る電車は…

赤色になりたければ、赤色の中にいる時間を増やそう。 何か身につけたい手技や技ある場合は、それが得意な人達といる時間を増やす。 人は本などから得る知識を知るだけで…

身近にメンタル不調などで心配になる人がいるとき、人は何かしないと、何か言わないとと不安や焦りを感じることが多い。 その人に何かあったら、どうしようと悩めば悩むほ…

気分はコロコロ変わってもいい。 なぜなら、私達の頭上にある空はずっと同じ景色ではないから。 朝になると太陽が昇り、明るくなる。 青空にひとつも雲がないときもあり…

今の世の中は、なんでも簡単、お手軽、クリック、タッチひとつで何でもできる便利な世界。 その反面、空いた時間が幸せに過ごせているかというと、むしろその反対でかえっ…

不安が募っている時は冷たく、血の気が引くような体感感覚がある人は、是非身体を温めてみて欲しい。 ホットの飲み物(ハーブティーなどカフェインが入っていないものがオ…

ホットラインカウンセリングをしていると、ありとあらゆる悩み事を聴き、必要に応じて他機関を紹介することがある。 相談にくる人は藁にもすがる思いで連絡してくることは…

仕事で頭をフル回転させ、疲労を感じるときは自然の中へ行く。 幸いにも、家の近くに広大な公園があり、その中でも意図的に手付かずの森を残しているゾーンがあり、人も少…